今、うちのワンコは単身赴任先の夫のところに行っているので、散歩に行く必要がありません。 犬との共同生活の時は、１日１２，０００歩から２０，０００歩を歩きます。 歩き方が悪いと、腰というかお尻というかが痛くなりストレッチが必要ですが、最近は、…

【歩く】ことで体の不調を改善する。

きょうもご飯の話。 心身の不調をやり過ごすべく、せっせとご飯を作っているからであります。 冷凍室に入れるところ、間違えて冷蔵室に入れてしまった牛の角切り。 きのうお肉だけローレルの葉っぱと一緒に煮込みました。 さて、ビーフシチューしか思いつき…

市販のルウで作ったビーフシチュー　器の力でちょっと立派に見える。