今週のお題「運動不足」 宮崎の１年は長い夏とけっこう長い冬（温度はそう低くはならないが毎日強風が吹く。）とそれぞれ１週間ぐらいの気持ちよい春と秋で構成されています。 きょうは、典型的な秋の１日でした。 朝は少し空気が冷たく湿度は低く、一日中晴…

今週のお題「運動不足」 運動不足の解消はもっぱら「歩く」です。 気持ちよく歩くためには、靴は大事。 私はMERRELLのMOAB2 MID GTXというトレッキングシューズで歩いています。 靴の中は、厚めの靴下をはくので、いつも何足かの靴下を洗濯します。 その際、…