今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 きょうも、かっこいいおばあちゃんを目指して、昨日効果があった歩き方（「一直線ウォーキング」と呼ぶことにします。）で１時間半歩きました。 骨盤の裏の筋肉の付け根のスッキリ感が増しました。マッサージしよ…

初めて参加させていただいているオーケストラの来年１月の定期演奏会の曲は、チャイコフスキーの交響曲４番と同じくチャイコフスキーのピアノコンチェルト１番です。ＣＤやコンサートで聴くあの大曲に自分も参加できると思うと感動。 しかし、楽譜をもらった…

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 かっこいいおばあちゃんになるには、さっそうと歩きたい。 しかし、ここ５年以上腰痛持ちである。腰痛というか、骨盤の下、つまりお尻の筋肉が固まっていて、腰あたりが痛い感じ。腰を動かすとお尻の筋肉がバキバ…