【健康的に太る】ことは難しい。
痩せたのです。
もともと生まれてから、ずっとサイズ大きめ。
標準サイズに無縁。
痩せたいといつも思っていました。
若いころはいろいろなダイエットにも挑戦しました。
しかし、痩せたのは、いつもダイエットのおかげではありませんでした。
一度目は、２７歳。夏に、水ぼうそうとおたふく風邪に立て続けにかかりました。
特におたふく風邪はダメージがひどく、布団の中で天井を眺め、このまま死んでしまうんではないかと思っていました。
幸い回復しましたが、この時５キロ減です。
元気になって少し体重も増えましたが、ピークの体重までは戻りませんでした。
次は、３０代半ば。子育てで、自分はゆっくり食べる時間も気力もなく、５キロ減です。
それから、また体重は少し増えましたが、ピークの時から１０キロ近く減って、そこでプラスマイナス２キロぐらいの範囲でやせたり太ったりしていました。
昨年３月に仕事をやめました。
それから、１日平均１万５千歩程度の犬との散歩、すべておうちご飯で生活していたら、気がついたら退職時から４キロ減っていました。
最初はズボン系がゆるゆるだなあとぼんやり思っていましたが、鏡を見たら、上半身も、わたしとしては見たことがないほどガリガリでした。
たぶん病気ではないと思います。
たぶん、健康的に痩せたとは思います。
知り合いのお医者さんに話してみたら、「健康診断を受けて悪いところがなくて１年以内だったら、様子を見ていいんじゃない。」と言われました。
仕事をしているときは、ほとんど歩かない（犬の散歩は基本的に夫がしていた。）、ランチはボリュームたっぷりの外食、３時にはおやつの生活でした。
そういう爆食いをやらなくなり（今や全然したくありません。）、歩いている時間が増えたことが原因だろうと思っています。
そうは言っても、ときどきは、お楽しみにスイーツタイムももっています。
痩せた自分に慣れません。
下半身の痩せは不都合はありませんが、上半身、特に棒のような腕と尖った肩が貧相に感じます。
最近着ることのないブレザーとかのジャケットを試しに着てみると、肩と胸がダブダブしています。
もう少し太りたいです。
最近、読ませていただいているブログをで「太るための生活習慣」を読みました。
１ １日１食がオススメ！
２ 揚げ物と甘いものは必ずセットで食べよう！
３ できるだけ夜中にご飯を食べよう！
４ 食べたらすぐに横になろう！
５ 痩せたい人はこの逆を実践してね！
太らない生活習慣の逆をすれば太るということです。お相撲さんもこうして太るそうですが、わたしはできそうにありません。
胃腸に負担がかかりそうだし、血管が詰まりそうです。（単にわたしのイメージですが。）
考えてみると、太る生活というのはやはり体に悪いということなのでしょう。
さあ、ワタクシどうしましょ！
上半身の筋トレが有効でしょうか？
人様から見れば、きれいな痩せ方かもしれませんが、わたしにとっては人生初のガリガリはどうも違和感があります。
健康的にもう少し肉がつけたい・・・
まあ、自然とふとるかもしれませんが・・・・
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